Dauerstress ist kein Erfolgsrezept – und dennoch ist er in vielen Unternehmen zur Norm geworden. Dabei zeigen aktuelle Erkenntnisse aus der Neurobiologie und High Performance Forschung: Wahre Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch permanente Anstrengung, sondern durch gezielten Energieeinsatz, bewusste Erholung und mentale Klarheit. In diesem Blogbeitrag zeige ich, wie HR eine neue Leistungskultur mitgestalten kann – eine Kultur, die nicht auf höher, schneller, weiter, sondern auf nachhaltige Performance setzt. Mit klaren Impulsen, konkreten Maßnahmen und einem Perspektivwechsel, der High Performance neu definiert.

Die Fähigkeit, mit Stress, mentaler Belastung und mit Erschöpfung umzugehen, ist nicht nur wünschenswert, sondern essenziell für jeden, der ambitionierte Ziele hat. Das bewusste Management des eigenen Energiehaushaltes ist ein unverzichtbares Werkzeug für langfristigen Erfolg und einem guten, zufriedenen Leben mit viel Lebensqualität. In diesem Artikel teile ich 10 Strategien für mehr Energie.

Viele High Performer und Führungskräfte stehen dauerhaft unter Strom – zwischen beruflichem Anspruch, Perfektionismus und innerem Druck bleibt kaum Raum für echte Erholung. In diesem Blogartikel zeige ich, warum effektives Stressmanagement mehr ist als Zeitmanagement und wie du durch Selbstreflexion, klare Prioritäten und gesunde Routinen wieder zu mehr Energie, Fokus und innerer Balance findest. Erfahre, wie du typische Stressfallen erkennst, deine Resilienz stärkst und den Grundstein für nachhaltigen Erfolg legst – ohne dich dabei selbst zu verlieren.

“Jutta, warum hast du immer so viel Energie? Was machst du dafür?” Fragen, dich ich immer wieder bekomme. In diesem Blogartikel gebe ich persönliche Einblicke, welche Routinen mir viel Energie geben und was dadurch für mich möglich ist.

Die Fähigkeit, mit Stress, mentaler Belastung und mit Erschöpfung umzugehen, ist nicht nur wünschenswert, sondern essenziell für jeden, der ambitionierte Ziele hat. Das bewusste Management des eigenen Energiehaushaltes ist ein unverzichtbares Werkzeug für langfristigen Erfolg und einem guten, zufriedenen Leben mit viel Lebensqualität. In diesem Artikel teile ich 7 Strategien für mehr Energie.

Meine wichtigsten Strategien, wie ich mein erfolgreiches Business, 3 Kinder und Me-time unter einen Hut bringe.

Erfolgreich zu sein, mit viel Energie, einer Portion Gelassenheit und genug Zeit fürs Privatleben, ist kein Zufall. Sondern viel mehr das Ergebnis von konstanter Selbstreflexion, klarer Ausrichtung und guten Gewohnheiten.

Was müssen wir meistern, um mehr Leichtigkeit in unseren Alltag zu holen? Gerade mit einem anspruchsvollen Job und als High Performer:in ist es nicht so leicht, immer Energie zu haben und zu genießen. In dem Artikel findest du 8 Grundsätze, die dich weiterbringen zu mehr Gelassenheit.